Archivo de la categoría: Running

San Valentín también es para singles: 4 planes deportivos

San Valentín también es para los solteros.

El amor está por todas partes, moviéndose muchas vibraciones positivas que las personas que no tienen pareja pueden aprovechar para, quizás, encontrar a su media naranja, si es lo que quieren…

La Coach Adelaida Enguix recomienda a los singles: «Mézclate con el amor, vívelo y créalo».  Anima a tener gestos de cariño con familiares y amigos.

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run valentín 2019

Run Valentín 2019: corre por amor

 

Mañana sábado a las 9:00 horas tendrá lugar en Montecarmelo (Madrid) la segunda edición de Run Valentín. 

Una carrera popular de 5 kilómetros en la que el protagonista será el amor y, por ello, los participantes deberán correr en pareja y unidos por una cinta todo el circuito. Este es un requisito indispensable, pero no el parentesco «conyugal». Puedes hacerlo con tu marido, tu prima, o tu amiga. A fin de cuentas, una pareja son dos, sea quien sea.

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Las mejores zapatillas de running 2018

Mejores zapatillas de running

Correr se ha convertido en los últimos años en una de las actividades deportivas más practicadas tanto por hombre como por mujeres de todas las edades. Esta actividad física es perfecta para mantenerse en forma, mejorar la salud, perder peso y para despejar la mente ante el alto ritmo de vida del día a día.

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Errores a evitar en tu primera carrera running

La mayoría de las personas que se introducen en la apasionante aventura del running se marcan una serie de objetivos a cumplir en sus inicios, como puede ser correr durante 30 minutos seguidos, realizar 5 o 10 kilómetros o no dejar este deporte a las pocas semanas. Pero sin duda, uno de los objetivos que todo corredor novato quiere cumplir es la de participar en su primera carrera running.

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Cómo atarse las zapatillas de running para evitar lesiones

Cordones zapatillas de running

Cuando decidimos salir a correr para disfrutar del running y de todos sus beneficios para nuestra salud física y mental, hay que tener en cuenta varios aspectos para hacerlo de manera correcta. No sólo estamos hablando de la técnica, tipo de pisada o las zapatillas de running que nos compramos, sino de la importancia que tiene atarse de manera correcta los cordones.

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7 Consejos para iniciarse en el mundo del Running

7 Consejos

En verano el día alarga, la gente tiene ganas de salir y hay más tiempo para todo. Por eso no está todo perdido y aún hay tiempo para ponerse con la operación bikini, y una buena opción es el Running, el deporte de moda por excelencia por ello, te proporcionamos estos 7 consejos fundamentales.

Cada vez hay más gente que se anima a ponerse las zapatillas de deporte y sale a correr para dejar de lado la vida sedentaria, comenzar con un estilo de vida más saludable, olvidarse un poco de todo el estrés del trabajo o simplemente porque le gusta estar en forma.

¿Pero tienes claro cuáles son los pasos a seguir antes de empezar en este mundillo?

Aquí tienes 7 consejos para evitar los típicos problemas del runner principiante:

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Outfits deportivos para lucir esta primavera

La moda deportiva se ha hecho un hueco importante en nuestro armario y son muchos los hombres y mujeres que cuidan al detalle sus outfits para el gimnasio. Las mejores marcas lanzan sus colecciones deportivas pensando en una nueva fiebre fitness, ¿vas a quedarte atrás?

Outfits deportivos para mujer

La moda y el deporte ya son un dúo invencible. Ficha alguno de estos outfits para esta primavera y mantén tu estilo a raya también mientras entrenas.
Outfits deportivos

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Cómo iniciarse en el mundo del running

Running

Correr es un deporte que aporta muchos beneficios para la salud, pero para empezar a notar sus beneficios no hace falta hacer grandes carreras ni salir todos los días, sobre todo si no estás preparado para ello. Lo ideal es comenzar con una rutina regular de running de media hora tres veces por semana, que ayuda a provocar cambios positivos en nuestro cuerpo. Sigue leyendo

Cuándo cambiar mis zapatillas de Running

Zapatillas de Running

Una de las cuestiones que se hacen muchos corredores con el paso de los kilómetros es la de cuándo su calzado ha llegado al final de su vida útil y, por lo tanto, es necesario cambiar sus zapatillas de running. Ya seas un corredor ocasional o habitual el elemento fundamental de cada uno de ellos son las zapatillas, y no sólo es importante saber elegirlas, sino también saber cuándo llega el momento de cambiarlas. Sigue leyendo