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Si has decidido iniciarte en el mundo del running o ya tienes experiencia y no quieres perder el ritmo, es necesario que salgas a correr con las zapatillas de running adecuadas. La elección de este calzado es muy importante, ya que deben estar adaptadas a tus necesidades y tus características físicas. En DonDepor...
Si has decidido iniciarte en el mundo del running o ya tienes experiencia y no quieres perder el ritmo, es necesario que salgas a correr con las zapatillas de running adecuadas. La elección de este calzado es muy importante, ya que deben estar adaptadas a tus necesidades y tus características físicas. En DonDeporte.com puedes encontrar modelos para principiantes o para avanzados de marcas como Nike, Adidas, Asics, Mizuno, Sauconi o JHayber.
Corre con comodidad con esta zapatilla de running con paneles superiores sin costuras para un mejor ajuste y con gran amortiguación. Ideal para entrenamientos de running.
Zapatillas de running neutral para corredores buscan amortiguación y comodidad. Tecnología GRID y piso de goma muy resistente.
Zapatillas tipo running para iniciación o para uso diario. Comodidad y ligereza. Color azul.
Zapatillas tipo running para iniciación o para uso diario. Comodidad y ligereza. Color negro.
Realiza tus rutinas deportivas o sal a correr con estas cómoda zapatillas running Reebok. Diseño ligero y con parte superior transpirable. Color negro.
Zapatillas running perfectas para tus entrenamientos más suaves. Comodidad y confort gracias a su malla superior transpirable y a la mediasuela de EVA. Color azul navy.
Zapatilla Adidas cómoda y resistente para running. Fabricada con malla transpirable en la parte superior para mayor comodidad y ligereza. Color negro
Zapatilla para running. Parte superior en malla textil transpirable. Color blanco
La deportiva para correr Joma Titanium es ligera, cómoda y con una gran amortiguación. Ideal para entrenamientos y carreras exigentes. Plantilla que se adapta al pie y suela con sistema Rebound para un mayor impulso que mejora tu zancada.
Muevete con comodidad con la zapatilla deportiva Adidas Runfalcon. Perfecta para el día a día o para hacer running. Parte superior ligera y transpirable. Color azul.
Zapatillas Running Adidas con diseño inspirado en las carreras de los años 90. Suela Cloudfoam que proporciona una gran amortiguación y plantilla Ortholite.
Zapatillas running para hombre que ofrecen una gran estabilidad y amortiguación durante cada carrera. Cuenta con las mejores tecnologías de la marca para crear un modelo seguro y robusto. Color gris.
Realiza tus mejores entrenamiento esta zapatilla de running con paneles superiores sin costuras para un mejor ajuste y con gran amortiguación. Ideal para correr una o dos veces por semana.
Haz deporte con comodidad con estas zapatillas Adidas running para hombre con horma clásica. Parte superior de malla acolchada y suela de goma con gran agarre.
Comienza con tus entrenamientos con estas zapatillas de running con malla transpirable y suela EVA de gran tracción y agarre. Color negro.
Zapatillas Adidas Solar Blaze para running. Ligeras gracias a su malla superior transpirable. Gran amortiguación para mayor comodidad en cada pisada. Suela de caucho de gran agarre para carreras de larga distancia. Color azul con detalles en blanco.
Elegir las zapatillas para correr adecuadas para tus entrenamientos es muy importante, ya que son las que van a proteger nuestro pie y articulaciones de los impactos contra el suelo, soportan nuestro peso corporal, nos dan amortiguación en cada pisada y proporcionan tracción en el terreno. Por lo que adquirir unas zapatillas de running para hombre inadecuadas puede provocar posibles molestias o lesiones y que tu entrenamiento no sea tan efectivo.
Si eres un corredor amateur y no sabes qué tener en cuenta en el momento de comprar tu calzado deportivo, nosotros te queremos dar una serie de pistas que seguro que te van a ayudar antes de ponerte a buscar y poder elegir las zapatillas que mejor se adapten a tu forma de correr y a tu físico.
Uno de los aspectos que debes tener en cuenta para elegir la zapatilla de running adecuada es tu peso, ya que cada deportiva está diseñada para corredores con determinados estados físicos. No es lo mismo pesar 70 kilogramos que pesar más de 90, por lo tanto las características de las zapatillas no serán iguales y habrá modelos que nos sirvan mejor que otros. Podemos diferencias los siguientes tipos de runners según su peso:
La mayoría de los corredores amateurs no tienen en cuenta su tipo de pisada antes de comprarse una zapatilla, pero es un aspecto muy a tener en cuenta. Cuando hablamos del tipo de pisada nos referimos a la rotación del pie hacia el interior en el momento que éste entra en contacto con el suelo. Este movimiento natural puede ser menor o mayor en cada deportista, siendo supinador cuando es menor y pronador cuando es mayor. Aquí os dejamos más información de cada tipo de pisada:
El tipo de entrenamiento que realices cuando sales a correr es también un condicionante para buscar un tipo de calzado u otro. Un deportista novato que corre a un ritmo lento y hace pocos kilómetros a la semana debe buscar una zapatilla duradera, con amortiguación y muy estable. Los corredores más avanzados y que se presentan a competiciones, con muchos kilómetros a la semana y ritmos altos suelen centrarte más en zapatillas de running profesionales, muy flexibles, con buena ventilación y una amortiguación más pequeña.
Estate atento a la talla de la zapatilla de running antes de comprar, ya que cuando corremos los pies se hinchan, por lo que es aconsejable dejar el espacio de un dedo entre la puntera de la zapatilla y el dedo gordo del pie.
No corras con cualquier zapatilla deportiva, ya que sus características no son las indicadas para hacer running. En este deporte la parte más importante para todo corredor es el calzado y hacerlo con cualquier otra puede provocar la aparición de lesiones y molestias.
Si no conoces que tipo de pisada tienes puedes hacerte un estudio biomecánico de tu pisada o, en su caso, comprar una zapatillas para correr neutras y hacerte unas plantillas a tu medida para utilizar cuando salgas a correr.
Si eres uno de esos corredores que hace muchos kilómetros a la semana es muy recomendable contar con dos pares de zapatillas de running para hombre para ir alternándolas. De esta manera conseguirás que la vida útil de cada una de ella sea mucho mayor y que sus propiedades no se pierdan rápidamente.
El running es un deporte que en muchas ocasiones lleva a nuestro cuerpo a su límite, por lo que puede llegar a ser muy lesivo, por lo que para evitar la aparición de lesiones hay que saber correr de manera correcta. Los entrenamientos deben ajustarse a tu condición física y debes avanzar de manera progresiva.
Para tener un mayor conocimiento de las zapatillas de running y que la elección sea la que mejor se adapte a tus necesidades, vamos a explicar las partes que tiene una zapatilla para correr.
- Upper: es la parte de la zapatilla que envuelve el pie por arriba y los lados, y está cosida en su perímetro a la media suela. Esta parte es la encargada de proporcionar un gran ajuste y está compuesto por materiales de calidad. El upper de las zapatillas para correr tiene distintas partes:
- Mediasuela: es la zona que se encuentra entre la suela y el upper del calzado para correr, y es una de las partes más importantes. La función de la mediasuela es la dar estabilidad y amortiguación en cada zancada, además de proteger el pie de la dureza de la superficie absorbiendo el impacto mientas corres. Dentro de la mediasuela podemos hablar de dos conceptos muy importantes:
- Suela: es la zona de la zapatilla que entra en contacto con la superficie del terreno mientras corres. Los conceptos que podemos destacar son los de tracción, ya que debe aportar al agarre al suelo necesario, y la durabilidad de los materiales con los que están fabricadas. La parte más destacable de la suela son sus estrías o surcos de flexión que se disponen a lo largo de la misma que mejorar el agarre al suelo, un diseño conocido como “waffle” (gofre).