Fuerza y Resistencia

Entrenamiento de fuerza y resistencia

Encuentra los mejores artículos de entrenamiento con los que trabajar la fuerza y resistencia de los jugadores o alumnos. Balones medicinales, bandas de resistencia, paracaídas de entrenamiento, arneses de entrenamiento...

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rueda abdominales
7,90 € Disponible
Disponible
Rueda Abdominales Zastor AB6

Realiza ejercicios para fortalecer la zona abdominal gracias a esta rueda AB6 de Zastor, un accesorio de fitness sencillo y muy eficaz.

7,90 €
Oferta Suspension Trainer Dynamic
48,90 € 65,00 € Disponible
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Suspension Trainer Dynamic

Trabajo todo tu cuerpo con el sistema de entrenamiento en suspensión y potencia diversos aspectos como la fuerza, potencia, equilibrio y agilidad. Color negro/caqui.

48,90 € 65,00 €
Oferta Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-120
18,90 € 21,00 € Disponible
Disponible
Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-120

El entrenamiento con el paracaídas de resistencia Zastor de tamaño extra (Ø120 cm) mejora la fuerza y la velocidad. Correa ajustable y de liberación rápida.

18,90 € 21,00 €
Rueda Abdominal Softee
12,90 € Disponible
Disponible
Rueda Abdominal Softee

Rueda abdominal perfecta para realizar ejercicios que te permitan trabajar y fortalecer el abdomen. Uso sencillo y cómodo.

12,90 €
Arnés Entrenamiento Resistencia
15,95 € Agotado
Agotado
Arnés Entrenamiento Resistencia

Arnés de entrenamiento individual para realizar ejercicios de resistencia y potencia. Para ser utilizado por dos personas, una intenta correr mientras que la otra intenta pararlo.

15,95 €
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Oferta Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-100
15,50 € 18,00 € Disponible
Disponible
Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-100

Mejora la potencia muscular, la fuerza y resistencia con este paracaídas de entrenamiento deportivo ligero y fácil de poner y quitar.

15,50 € 18,00 €
Tensor Entrenamiento Fuerza Zastor SAR-40
11,90 € Disponible
Disponible
Tensor Entrenamiento Fuerza Zastor SAR-40

El tensor elástico de fuerza y resistencia es perfecto para entrenar todo tu cuerpo de manera eficaz. Perfecto para entrenar en casa.

11,90 €
Oferta Trineo de Entrenamiento
109,90 € 120,90 € Disponible
Disponible
Trineo de Entrenamiento

El entrenamiento con trineo es una forma excelente de mejorar las cualidades de aceleración, potencia y velocidad. Base metálica para carga de discos de 30mm. Incluye correas, no incluye discos.

109,90 € 120,90 €
Banda de Resistencia Multifuncional
47,50 € Disponible
Disponible
Banda de Resistencia Multifuncional

Banda de resistencia multifuncional para el trabajo de miembros superiores e inferiores.

47,50 €
Banda de Resistencia Lateral
12,50 € Disponible
Disponible
Banda de Resistencia Lateral

Diseñado para trabajar los aductores, especialmente de los jugadores de fútbol durante el disparo de empeine. Ayuda a desarrollar la coordinación y el equilibrio. Utilizado también para rehabilitación.

12,50 €
Oferta barras de fondos
89,95 € 105,00 € Disponible
Disponible
Barras de fondos

Barras de fondos para la realización de ejercicios de autocarga, perfectas para fortalecer el tren superior.

89,95 € 105,00 €
Soporte Suspension Trainer y Boxeo
17,40 € Disponible
Disponible
Soporte Suspension Trainer y Boxeo

Anclaje para colgar suspension trainer, saco de boxeo, columpio de yoga o dynamic trainer en paredes o techos. Incluye tornillos para su anclaje.

17,40 €
Oferta banda resistencia
5,75 € 6,40 € Agotado
Agotado
Banda Resistencia Max Sports Udas 7-11 Kg

Incluye esta banda de resistencia en tus rutinas de ejercicios y entrena en casa, en el gimnasio o mientras viajas.

5,75 € 6,40 €
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Oferta suspension trainer
32,95 € 36,00 € Disponible
Disponible
Suspension Trainer Max Sports Resa

Realiza gran variedad de ejercicios con tu propio peso corporal y entrena en cualquier lugar con este sistema de entrenamiento en suspensión (TRX) y mejora la fuerza, resistencia, movilidad, potencia y estabilidad.

32,95 € 36,00 €
Oferta suspension trainer
21,95 € 24,00 € Disponible
Disponible
Suspension Trainer Max Sports Nire

Entrena en cualquier lugar con este sistema de entrenamiento en suspensión (TRX) y realiza gran variedad de ejercicios con tu propio peso corporal y mejora la fuerza, resistencia, movilidad, potencia y estabilidad.

21,95 € 24,00 €
Oferta barra dominadas
14,95 € 18,00 € Disponible
Disponible
Barra Dominadas Max Sports Riba

Si eres un apasionado del fitness y la musculación, esta barra de dominadas está diseñada para que puedas entrenar sin salir de casa.

14,95 € 18,00 €
Oferta banda de resistencia
7,95 € 9,00 € Agotado
Agotado
Banda Resistencia Max Sports Udas 11-22 Kg

Esta banda de resistencia sirve para tonificar, aumentar la flexibilidad, desarrollar la fuerza e incrementar el equilibro.

7,95 € 9,00 €
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Oferta banda de resistencia
8,95 € 10,50 € Agotado
Agotado
Banda Resistencia Max Sports Udas 22-32 Kg

Esta banda de resistencia es el complemento perfecto para tus entrenamientos en casa, en el gimnasio, clases de yoga o pilates.

8,95 € 10,50 €
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Oferta munequera lastrada
6,95 € 8,00 € Agotado
Agotado
Juego Muñequeras/Tobilleras Lastradas Max Sports Keer 0.5 Kg

Estas muñequeras/tobilleras son un accesorio de entrenamiento diseñado para agregar peso adicional a los ejercicios y aumentar el esfuerzo de los movimientos.

6,95 € 8,00 €
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Oferta set de tres bandas de resistencia
14,95 € 16,80 € Agotado
Agotado
Set 3 Bandas Resistencia Max Sports Teki 120x15cm

Las bandas de resistencia son el complemento perfecto para añadir a tus entrenamientos haciéndolos más dinámicos y aumentando la intensidad.

14,95 € 16,80 €
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Oferta set de bandas de resistencia circular
7,99 € 9,20 € Disponible
Disponible
Set 3 Bandas Resistencia Circular Max Sports Lopy 60x5cm

Mejora la fuerza muscular y la flexibilidad con estas bandas de resistencias ideales para personas con diferentes niveles de condición física.

7,99 € 9,20 €
Oferta tobilleras lastradas
8,50 € 9,50 € Disponible
Disponible
Juego Muñequera/Tobillera Lastradas Max Sports Keer 1Kg

Las pesas de muñeca y tobillo ayudan a dirigir, fortalecer y tonificar diferentes grupos musculares y se pueden añadir como desafío a tus entrenamientos.

8,50 € 9,50 €
Oferta Juego Muñequeras/Tobilleras Lastradas Max Sports Keer 2 Kg
14,95 € 16,75 € Disponible
Disponible
Juego Muñequeras/Tobilleras Lastradas Max Sports Keer 2 Kg

Este juego de muñequeras/tobilleras con pesos incorporados aumentará el esfuerzo de tus movimientos haciendo que mejores tus entrenamientos.

14,95 € 16,75 €
Oferta set bandas de entrenamiento
10,95 € 12,50 € Agotado
Agotado
Set 3 Bandas Resistencia Max Sports Pulsa

Diseñadas para desarrollar la fuerza, tonificar la musculatura, aumentar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, este set de 3 bandas de entrenamiento te ayudará a conseguir tus objetivos.

10,95 € 12,50 €
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El uso de la fuerza y resistencia en los entrenamientos deportivos

Una de las habilidades que se deben potenciar en todo entrenamiento deportivo es la fuerza y la resistencia.

De hecho, durante los últimos años, tanto en clubes deportivos como en centros escolares, se ha empezado a mostrar un interés mayor en potenciar este tipo de ejercicios.

La fuerza y la resistencia son dos habilidades aplicables a todo tipo de deportes y, en la actualidad, existen muchos materiales que consiguen potenciar estas habilidades de forma exitosa.

Para conocerlos mejor, vamos a hablar de tres de ellos:

1. El paracaídas de entrenamiento

Este tipo de material es uno de los más utilizados para potenciar la musculatura mediante fuerza y resistencia. Es un material muy ligero que se ajusta a la cintura mediante el velcro.

Todos los ejercicios que se pueden realizar mediante los entrenamientos con este paracaídas permiten fortalecer los músculos del tronco inferior de nuestro cuerpo.

Funciona mediante el contrapeso con el aire, de forma que, se puede trabajar la resistencia mediante la capacidad de acelerar con el aire haciendo de contrapeso.

El paracaídas se adapta perfectamente a cada tipo de cuerpo gracias al velcro y se puede quitar de forma rápida, para alternar ejercicios de resistencia y ejercicios que no.

La experiencia de los deportistas con este material confirma la eficacia del mismo. Cuánto más entrenamiento, más puedes durar con el paracaídas y más resistencia y fuerza adquirirás.

Existen tres tipos de paracaídas en el mercado y cada uno de ellos se centra en potencias una habilidad. El ideal para la resistencia es el mediano y el grande, ya que cuando más grande, más aire hará el contrapeso y más fuerza tendrás que practicar.

En los entrenamientos, los expertos recomiendan alternar los diferentes tamaños, incluso el pequeño, para evitar así las lesiones con el sobreesfuerzo, sobre todo en el caso de los principiantes. Además, el tamaño se debe elegir en función de tu condición física, para, después, ir aumentando la dificultad y observar los resultados.

Los ejercicios con paracaídas son recomendables realizarlos dos o tres veces por semana, alternando días de descanso, ya que requiere un esfuerzo muy grande en los músculos.

2. El balón medicinal

Su uso es el más común en cuanto a ejercicios de fuerza se refiere. Normalmente son de 5 kilogramos y están fabricados con caucho.

Es el material perfecto para completar los ejercicios de fuerza y resistencia ya que, además de trabajar estas habilidades, se potencia el equilibrio.

Existen muchos ejercicios que utilizan el balón medicinal, como por ejemplo las sentadillas. Por ello, es muy habitual que los centros escolares y los clubes deportivos cuenten con ellos entre sus materiales.

3. El arnés de entrenamiento

Por último, uno de los últimos materiales diseñados para potenciar la resistencia y la fuerza es el arnés de entrenamiento.

Es un accesorio que se puede usar de forma individual o en parejas y consiste en ofrecer una resistencia en los extremos del arnés, mientras el que lo porta avanza hacia delante.

Los resultados son muy positivos y se considera un complemento perfecto en los entrenamientos.