Fuerza y Resistencia

Entrenamiento de fuerza y resistencia

Encuentra los mejores artículos de entrenamiento con los que trabajar la fuerza y resistencia de los jugadores o alumnos. Balones medicinales, bandas de resistencia, paracaídas de entrenamiento, arneses de entrenamiento...

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Banda de Resistencia Multifuncional Vista rápida
29,90 € Disponible
Disponible
Banda de Resistencia Multifuncional

Banda de resistencia multifuncional para el trabajo de miembros superiores e inferiores.

29,90 €
Oferta Balance Trainer Tipo Bosu - Semiesfera Ejercicios Zastor ASANA Azul Vista rápida
69,90 € 79,90 € Disponible
Disponible
Balance Trainer Tipo Bosu - Semiesfera Ejercicios Zastor ASANA Azul

Base semiesferica de entrenamiento propioceptivo tipo Bosu, fabricada en PVC de alta resistencia realizar entrenamientos de coordinación, equilibrio, fuerza y resistencia. Color azul

69,90 € 79,90 €
Balón Medicinal 1Kg Zastor MEK Vista rápida
15,50 € Agotado
Agotado
Balón Medicinal 1Kg Zastor MEK

Realiza completas rutinas de entrenamiento con el uso de este balón medicinal de 1 kg. Desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. Color rojo.

15,50 €
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Balón Medicinal 1 Kg Azul Vista rápida
16,90 € Disponible
Disponible
Balón Medicinal 1 Kg Azul

El balón medicinal se utiliza durante los entrenamientos dinámicos para trabajar en ejercicios explosivos o estáticos, así como para el fortalecimiento muscular o la rehabilitación.

16,90 €
Oferta Juego Muñequeras/Tobilleras Lastradas 1 Kg Vista rápida
8,90 € 9,90 € Agotado
Agotado
Juego Muñequeras/Tobilleras Lastradas 1 Kg

Con los juegos de tobilleras y muñequeras podrás tonificar y mejorar su resistencia muscular con sus 1 kg de peso. Realizados en neopreno y ajustable mediante velcro.

8,90 € 9,90 €
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Oferta Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-100 Vista rápida
14,90 € 18,00 € Disponible
Disponible
Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-100

Mejora la potencia muscular, la fuerza y resistencia con este paracaídas de entrenamiento deportivo ligero y fácil de poner y quitar.

14,90 € 18,00 €
Saco Entrenamiento Funcional Vista rápida
40,70 € Agotado
Agotado
Saco Entrenamiento Funcional

El saco de entrenamiento funcional es ideal para trabajar la fuerza y resistencia. Varios pesos.

40,70 €
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Comba Alta Velocidad 3m Rojo Vista rápida
16,90 € Disponible
Disponible
Comba Alta Velocidad 3m Rojo

Realiza entrenos de alta intensidad con esta comba de alta velocidad. Rodamientos metálicos para mayor velocidad cuerda. Ajuste de longitud: 3 mts

16,90 €
Oferta Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-120 Vista rápida
17,95 € 20,00 € Disponible
Disponible
Paracaídas Entrenamiento Zastor WIND-120

El entrenamiento con el paracaídas de resistencia Zastor de tamaño extra (Ø120 cm) mejora la fuerza y la velocidad. Correa ajustable y de liberación rápida.

17,95 € 20,00 €
Oferta Balón Medicinal 2Kg Zastor MEK Vista rápida
19,90 € 22,50 € Disponible
Disponible
Balón Medicinal 2Kg Zastor MEK

Realiza completas rutinas de entrenamiento con el uso de este balón medicinal de 2 kg. Desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. Color azul.

19,90 € 22,50 €
Oferta Balón Medicinal 3Kg Zastor MEK Vista rápida
27,90 € 31,00 € Disponible
Disponible
Balón Medicinal 3Kg Zastor MEK

Realiza completas rutinas de entrenamiento con el uso de este balón medicinal de 3 kg. Desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. Color azul.

27,90 € 31,00 €
Oferta Balón Medicinal 4Kg Zastor MEK Vista rápida
31,50 € 36,00 € Disponible
Disponible
Balón Medicinal 4Kg Zastor MEK

Realiza completas rutinas de entrenamiento con el uso de este balón medicinal de 4 kg. Desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. Color naranja.

31,50 € 36,00 €
Oferta Balón Medicinal 5Kg Zastor MEK Vista rápida
35,90 € 42,00 € Agotado
Agotado
Balón Medicinal 5Kg Zastor MEK

Realiza completas rutinas de entrenamiento con el uso de este balón medicinal de 5 kg. Desarrolla el equilibrio y la fuerza muscular. Color negro.

35,90 € 42,00 €
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Barras Fondos Paralelas Vista rápida
89,95 € Agotado
Agotado
Barras Fondos Paralelas

Las barras paralelas para fondos son perfectas para trabajar todo tu cuerpo con tu peso corporal. Perfectas para entrenar en casa.

89,95 €
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Oferta Suspension Trainer Dynamic Vista rápida
49,90 € 65,00 € Disponible
Disponible
Suspension Trainer Dynamic

Trabajo todo tu cuerpo con el sistema de entrenamiento en suspensión y potencia diversos aspectos como la fuerza, potencia, equilibrio y agilidad. Color negro/caqui.

49,90 € 65,00 €
Oferta Suspension Trainer Functional Vista rápida
34,95 € 39,00 € Disponible
Disponible
Suspension Trainer Functional

Trabaja todo tu cuerpo con el sistema de entrenamiento en suspensión y potencia diversos aspectos como la fuerza, potencia, equilibrio y agilidad. Incorpora puntos de sujeción.

34,95 € 39,00 €
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El uso de la fuerza y resistencia en los entrenamientos deportivos

Una de las habilidades que se deben potenciar en todo entrenamiento deportivo es la fuerza y la resistencia.

De hecho, durante los últimos años, tanto en clubes deportivos como en centros escolares, se ha empezado a mostrar un interés mayor en potenciar este tipo de ejercicios.

La fuerza y la resistencia son dos habilidades aplicables a todo tipo de deportes y, en la actualidad, existen muchos materiales que consiguen potenciar estas habilidades de forma exitosa.

Para conocerlos mejor, vamos a hablar de tres de ellos:

1. El paracaídas de entrenamiento

Este tipo de material es uno de los más utilizados para potenciar la musculatura mediante fuerza y resistencia. Es un material muy ligero que se ajusta a la cintura mediante el velcro.

Todos los ejercicios que se pueden realizar mediante los entrenamientos con este paracaídas permiten fortalecer los músculos del tronco inferior de nuestro cuerpo.

Funciona mediante el contrapeso con el aire, de forma que, se puede trabajar la resistencia mediante la capacidad de acelerar con el aire haciendo de contrapeso.

El paracaídas se adapta perfectamente a cada tipo de cuerpo gracias al velcro y se puede quitar de forma rápida, para alternar ejercicios de resistencia y ejercicios que no.

La experiencia de los deportistas con este material confirma la eficacia del mismo. Cuánto más entrenamiento, más puedes durar con el paracaídas y más resistencia y fuerza adquirirás.

Existen tres tipos de paracaídas en el mercado y cada uno de ellos se centra en potencias una habilidad. El ideal para la resistencia es el mediano y el grande, ya que cuando más grande, más aire hará el contrapeso y más fuerza tendrás que practicar.

En los entrenamientos, los expertos recomiendan alternar los diferentes tamaños, incluso el pequeño, para evitar así las lesiones con el sobreesfuerzo, sobre todo en el caso de los principiantes. Además, el tamaño se debe elegir en función de tu condición física, para, después, ir aumentando la dificultad y observar los resultados.

Los ejercicios con paracaídas son recomendables realizarlos dos o tres veces por semana, alternando días de descanso, ya que requiere un esfuerzo muy grande en los músculos.

2. El balón medicinal

Su uso es el más común en cuanto a ejercicios de fuerza se refiere. Normalmente son de 5 kilogramos y están fabricados con caucho.

Es el material perfecto para completar los ejercicios de fuerza y resistencia ya que, además de trabajar estas habilidades, se potencia el equilibrio.

Existen muchos ejercicios que utilizan el balón medicinal, como por ejemplo las sentadillas. Por ello, es muy habitual que los centros escolares y los clubes deportivos cuenten con ellos entre sus materiales.

3. El arnés de entrenamiento

Por último, uno de los últimos materiales diseñados para potenciar la resistencia y la fuerza es el arnés de entrenamiento.

Es un accesorio que se puede usar de forma individual o en parejas y consiste en ofrecer una resistencia en los extremos del arnés, mientras el que lo porta avanza hacia delante.

Los resultados son muy positivos y se considera un complemento perfecto en los entrenamientos.