Conos, picas y bases

Material para entrenadores: Conos entrenamiento, picas y bases de entrenamiento

Aquí puedes comprar Conos de entrenamiento, picas de entrenamiento ybases para entrenamiento de futbol. Todo tipo de material de entrenamiento de fútbol y accesorios para entrenadores de multitud de deportes utiles para delimitar zonas o ayudar en las rutinas de trabajo.

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Picas de entrenamiento 100 cm

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Los conos: el material imprescindible de cualquier entrenamiento

Los conos y las picas son unos de los materiales más utilizados en los entrenamientos deportivos y, también, en las actividades de educación física de los centros escolares.

Su uso es muy variado y permite realizar cientos de ejercicios diferentes. Cada uno de ellos puede estar centrado en un aspecto diferente, desde la velocidad y la coordinación, hasta la potencia y la resistencia.

La combinación de ambos elementos, conos y picas, consigue crear circuitos de entrenamientos adaptados a cada tipo de aspecto que se quiera fomentar o potenciar en un determinado momento.

Así, se pueden elaborar circuitos con cuatro objetivos diferentes:

1. Circuitos de potencia

En ellos, se pretende hacer ejercicios donde se potencie la fuerza en las piernas, creando entrenamientos de aceleración y de frenado. Se puede hacer uso de conos complementándolos con las piquetas, que darán altura a los circuitos. También, se pueden usar cinturones de resistencia para alcanzar los conos del suelo e incrementar así la fuerza ejercida para ello.

2. Circuitos de velocidad

Los circuitos de velocidad son ideales para los clubes deportivos de balonmano, baloncesto o fútbol. En ellos, se pretende mejorar tanto la velocidad de movimiento, como la velocidad punta y de reacción.

Por eso, son ideales para los deportes en equipo. Los conos se pueden colocar en posiciones diferentes para intentar hacer el circuito en el menor tiempo posible.

3. Circuitos de resistencia

Este tipo de circuitos se realizan con el objetivo de trabajar el sistema cardiovascular y entrenar la resistencia física. Los conos se suelen colocar en intervalos para, después, correr hacia delante y hacia atrás de forma progresiva, ya que los conos cada vez están más lejos. El no descanso en el circuito es clave par comprobar la resistencia y mejorarla con el paso del tiempo.

4. Circuitos de agilidad

En este caso, los circuitos de agilidad tienen como objetivo mejorar, tanto la coordinación como el equilibrio, con el uso de los conos. Las picas son muy utilizadas en este tipo de circuitos por que permite la realización de saltos a diferentes distancias y ayuda a potenciar el equilibrio. En los equipos de futbol este tipo de circuitos son los más habituales para potenciar los pases y los movimientos laterales, así como incrementar los reflejos y las rápidas respuestas ante movimientos imprevistos, incrementando así la capacidad de reacción ante distintas circunstancias.

Los conos que se pueden adquirir pueden estar adaptados o no al uso de picas. En cualquier caso, existen unas bases de gomas anti deslizables que se pueden comprar en el caso de tener conos convencionales.

En el ámbito escolar, el uso de los conos es muy común, aunque no tenga un objetivo tan profesional como en los entrenamientos deportivos. Entre sus funciones se puede distinguir, desde delimitar campos de juego hasta formar circuitos de diferentes actividades y ejercicios.

Lo que sí está claro es que los conos son un imprescindible en todas las clases de educación física.